Faire un plan à trois est sans doute l’un des fantasmes les plus populaires chez les Français. Et comme le sexe à plusieurs est de moins en moins tabou, beaucoup osent finalement sauter le pas. Mais que l’on soit seul ou en couple, la pratique est loin d’être anodine. Il y a quelques règles à avoir en tête au moment d’organiser son trio coquin. Soyez sûr de mettre toutes les chances de votre côté pour en faire une belle expérience ! 

Comprendre le fantasme du plan à trois 

Le plan à trois est sans doute l’un des fantasmes les plus répandus au monde. Et vous voyez sans doute très bien de quoi il s’agit… Mais en êtes-vous vraiment sûr ? 

Le plan à 3, c’est quoi ? 

Un plan à trois, ce sont trois personnes qui décident de partager un moment intime ensemble. 

On parle parfois de MMF (pour deux hommes avec une femme) ou de FFM (pour deux femmes avec un homme). Mais toutes les combinaisons sont possibles : trois femmes, trois hommes, ou tout simplement trois individus, quel que soit leur sexe ou leur genre. 

Dans certains cas, un couple décide d’ajouter une troisième personne à ses ébats. Dans d’autres, trois célibataires se rencontrent pour former un trio d’un soir. Les règles et les limites ? Chacun les établit en fonction de ses désirs, de son niveau de confort et de son envie d’explorer. 

Note importante : Un plan à trois ne doit pas être vu comme une solution magique pour un couple en crise. C’est une expérience qui demande un consentement sexuel éclairé et une relation solide. De plus, pas question de surprendre son partenaire avec un troisième sans discussion préalable ! 

Peut-on parler de relation multiple avec le plan à trois ?  

Un plan à trois, c’est un peu comme un feu d’artifice : intense, mais souvent éphémère. Quand ça arrive une fois, on parle plutôt de non-exclusivité sexuelle. C’est une expérience partagée à un instant donné, sans engagement à long terme ni promesse d’un deuxième round. 

Une relation multiple, elle, implique une certaine continuité. Si ce trio se répète dans le temps, même sans attachement émotionnel, on peut commencer à en parler. Quand le plan occasionnel se transforme en une véritable dynamique à trois, on entre dans une tout autre dimension. 

Comment le triolisme est-il perçu par la société ? 

Le triolisme, ou plan à trois, suscite des réactions très contrastées. Pour certains, c’est une idée excitante, pleine de possibilités. Pour d’autres, c’est plutôt un terrain glissant, voire carrément repoussant. Ce qui peut être un fantasme brûlant pour certains peut provoquer des sueurs froides chez d’autres. Tout dépend des expériences, de la culture et de la façon dont chacun perçoit la sexualité. 

Selon une étude, environ 95 % des hommes et 87 % des femmes ont déjà rêvé d’un plan à trois. C’est d’ailleurs l’une des catégories les plus recherchées sur les sites pornographiques, tous internautes confondus. Pour la majorité de ces messieurs, c’est même le fantasme numéro un ! 

Toutefois, même si cette envie est extrêmement populaire, peu de gens franchissent le pas. Seuls 10 % des femmes et 18 % des hommes ont déjà expérimenté un plan à trois. Les personnes LGBTQI+, elles, semblent plus enclines à explorer ce genre de pratique (probablement en raison d’une vision plus fluide de la sexualité).  

Une chose est sûre : que le triolisme intrigue, excite ou dérange, il occupe une place de choix dans l’imaginaire sexy collectif.

Faire un plan à trois : bonne ou mauvaise idée ? 

Notre société valorise la monogamie. La fidélité sexuelle est souvent perçue comme un symbole ultime de l’amour et de l’engagement. Mais en réalité, les choses sont bien plus nuancées que cela.  

Transgresser cette norme peut être aussi bénéfique que risqué. 

Avantages et inconvénients des plans à trois 

Les avantages

• Explorer de nouvelles dynamiques sexuelles 
• Assouvir un fantasme  
• Pimenter sa vie sexuelle 
• Améliorer la communication au sein de son couple 
• Renforcer le lien entre partenaires 
• Exploration de sa propre bisexualité (dans certains cas) 
• Expérimenter la compersion (la joie de savoir son partenaire prendre du plaisir avec quelqu’un d’autre) 

Les risques

• Les sentiments de jalousie et d’insécurité 
• Un attachement émotionnel non désiré par l’un des partenaires 
• Perte de confiance envers son ou sa partenaire quand nos limites ne sont pas respectées 
• Le sentiment de rancune si on a accepté de réaliser une envie de l’autre qu’on ne partageait pas 
• Le poids du stigmate sociétal que peut entraîner ce type de pratique (parfois perçu comme immoral ou de mauvaise qualité) 

Plan à trois : quelles conséquences ? 

Les conséquences d’un plan à trois peuvent être aussi variées que l’expérience elle-même. Elles dépendent énormément du contexte et de votre relation.  

Avant de se lancer, il est essentiel de bien réfléchir aux raisons qui vous poussent à franchir ce cap. La réponse peut sembler évidente, mais essayez quand même ! 

Est-ce que je le fais pour apaiser mon partenaire ? Est-ce que je le fais pour prouver mes performances sexuelles ? Dans ces cas-là : red flag ! Ce genre de motivation peut conduire à des frustrations ou à des blessures.  

En revanche, si l’idée excite vraiment les deux partenaires et que tout le monde est sur la même longueur d’onde : alors, feu vert ;) 

Comment trouver des partenaires pour un plan à 3 ?  

La recherche de partenaires pour un plan à plusieurs est souvent la question qui tracasse le plus.  

Qui choisir pour un plan à trois en couple ? 

Quand on est en couple, il est important de se poser une première question avant de chercher des solutions : Vaut-il mieux se tourner vers quelqu’un qu’on connaît ou une personne inconnue ? . 

Une connaissance 

Y a-t-il quelqu’un dans votre entourage commun qui vous plaît à tous les deux ? Un vieux flirt, un ex plan cul, un ou une ami·e, etc.  

Attention toutefois : n’oubliez pas qu’intégrer quelqu’un que vous côtoyez risque de modifier votre lien !  

Un ou une inconnu·e 

Choisir l’option d’une personne inconnue comme partenaire pour un plan à trois peut faciliter sa réalisation. Surtout si on souhaite quelque chose sans lendemain. 

Tout dépend des intentions du couple : cherchez-vous quelqu’un pour se joindre à vous régulièrement ou simplement un coup d’un soir ? Pourriez-vous rester amis ? Imaginez-vous possible ou enviable de développer une relation polyamoureuse ? 

Quelqu’un qui vous plaît 

La fin ne justifie pas tous les moyens ! Ce n’est pas parce que vous en avez vraiment envie qu’il faut être prêt ou prête à accepter tout le monde. 

Mettez toutes les chances de votre côté pour en faire un bon souvenir : choisissez une personne qui vous plaît vraiment. 

Où trouver des gens partants pour des plans à plusieurs ? 

Aujourd’hui, nous avons la chance de pouvoir compter sur Internet pour répondre à ce type d’envie. Les sites et applications de rencontre sont un moyen simple et rapide d’arriver à vos fins. 

Il existe des sites spécialisés comme Wyylde, l’expert en rencontre libertine. Vous pouvez aussi passer par le biais des forums ou des groupes sur des réseaux sociaux. Certains optent pour les applications de rencontre traditionnelles, en exposant directement leur recherche dans leur profil. 

Certains peuvent toutefois trouver cette méthode trop lente ou laborieuse. Si vous êtes plus pressé, osez vous rendre directement en club libertin ! 

Comment organiser un plan à trois ? 

La spontanéité est un mythe bien ancré. S’il arrive parfois que tout se passe comme dans un conte de fées érotique, la réalité est souvent plus décevante. Faire l’amour à trois, ça ne s’improvise pas ! 

Dans quel ordre inviter les partenaires d’un plan à plusieurs ? 

En ce qui concerne les participant·e·s, pensez à ces deux petites astuces :  

Prioriser les femmes 

Le plus compliqué est souvent de trouver des partenaires féminines. On vous conseille donc de commencer par là. Le fait de pouvoir participer au choix des messieurs conviés pourrait aider à les mettre plus en confiance. 

Penser aux couples 

Avez-vous pensé au plan à 4 ? De nombreux couples libertins cherchent, comme vous, à s’amuser à plusieurs. Il peut ainsi être plus simple de rencontrer un couple plutôt qu’une femme seule, par exemple. 

Plan à trois, où le pratiquer ? 

Pour le lieu, vous avez plusieurs options : 

Chez vous 

C’est probablement le plus simple : vous maîtrisez ainsi l’espace et le moment en fonction de ce qui vous arrange le mieux. Mais il peut être émotionnellement compliqué pour certains d’utiliser le lit conjugal.

Hôtel

Un hôtel ou un appartement loué pour un soir représente un lieu plus neutre que chez soi. C’est moins engageant et parfois plus rassurant pour tout le monde. 

Club libertin 

Le club libertin est idéal pour rencontrer des personnes qui cherchent la même chose que vous. En passant les portes de ce type d’établissement, on démontre a minima un certain intérêt pour le sexe à plusieurs ! 

Comment faire un plan à trois et quelles positions adopter ? 

Passons maintenant aux choses sérieuses : comment ça se déroule, concrètement, un plan à trois ? 

L’avant

Avant toute chose, il faut que chacun soit dans l’ambiance. On prend le temps de discuter, de se charmer, de se frôler… La tension sexuelle a besoin de temps pour s’installer ! 

Mais il faut aussi savoir oser lancer les festivités, sinon c’est la pression qui risque de prendre le dessus. 
Il existe un très vaste panel de positions à trois. Pour les plus classiques : 

Les positions à 3 

• Le sandwich : Une personne allongée au milieu des deux autres. 
• La double cuillère : Les trois personnes sur le flanc, toutes tournées dans la même direction. 
• La levrette : Une personne devant celle et une autre derrière (tout à fait adaptable avec un gode-ceinture !) 
• Le 69 : La position classique de sexe oral revisitée en formation triangulaire. 
• Etc. 

Certains pourront préférer s’en tenir au mélangisme (rapports buccaux uniquement). D’autres souhaitent réaliser leurs envies de candaulisme (voir son ou sa partenaire avec un ou une autre personne). Il n’y a pas de règles. 

Beaucoup de choses sont possibles : laissez parler votre instinct et vos envies ! 

L’après

Après l’effort, le réconfort : c’est l’heure du débriefing. 

N’hésitez pas à parler ouvertement à vos partenaires pendant les câlins d’après. Qu’avez-vous préféré, qu’avez-vous trouvé excitant… Ce moment peut contribuer à atténuer une gêne ou un sentiment de jalousie.  

Pour les couples, il est indispensable d’avoir également cette discussion à deux. Vous pourrez ainsi décider de renouveler ou non l’expérience et désamorcer les éventuelles tensions. Ne laissez pas non plus sans nouvelles la troisième personne : assurez-vous qu’elle se sente bien et que l’expérience était aussi plaisante pour elle ! 

En résumé : comment bien réussir son plan à 3 ? 

Pour faire court, voici les règles de base à retenir pour que votre projet de plan à trois se déroule au mieux : 

• Faire un grand effort de communication en amont au sein de son couple 
• Poser ses limites avant auprès de chaque participant 
• Exprimer ses désirs à ses partenaires avant et pendant l’acte (on peut en changer à tout moment !) 
• Utiliser des préservatifs différents pour chaque partenaire (y compris avec les sex-toys) 
• Dédramatiser les situations imparfaites : simplement rire des petits ratés sans gêne ni honte 

Rappelez-vous enfin que, à trois comme à deux, il y a des fois meilleures que d’autres. Une expérience qui ne vous a pas particulièrement emballé ne veut pas dire qu’une autre ne réussira pas. Peut-être que, simplement, le feeling n’était pas présent… Écoutez-vous et amusez-vous !